И. Борщенко. Курс упражнений к системе «Умный позвоночник»

Автор: Борщенко Игорь Анатольевич
Издательство: Метафора, ЭКСМО 2011 г.

Книга Игоря Борщенко "Система "Умный позвоночник"" вызвала бурный интерес, многие читатели просили автора расширить комплекс его позиционной изометрической гимнастики. Представляем вашему вниманию прикладную часть этого бестселлера, в котором для вашего удобства собраны только упражнения: как основные, так и дополнительные, позволяющие поставить осанку, а также поддержать позвоночник в хорошем состоянии в течение многих лет. Гимнастика по системе "Умный позвоночник" научит вашу спишу быть здоровой. Позиционная гимнастика поможет:избавиться от головных болей; сформировать правильную осанку; вылечить остеохондроз позвоночника, грыжи межпозвоночных дисков, спондилоартроз, спондилез; снять мышечные спазмы и наладить работу внутренних органов. Выполняя указанные в книге упражнения два раза в неделю, вы обретете идеальную осанку и крепкие мышцы, благодаря этому забудете о многих хронических болезнях.