И. Медведева, Т. Пугачева. Минус 20. Надежный способ похудеть

Автор: Медведева Ирина Васильевна, Пугачева Татьяна Анатольевна
Издательство: Метафора, 2010 г.
Серия: Российские методики самоисцеления

По статистике, каждый третий, худеющий с помощью модных диет, попадает потом на больничную койку, а нередко и на стол хирурга. Это неудивительно. Ведь основная масса разрекламированных диет – так называемые FAD-диеты, изобретенные актерами, политиками и другими публичными людьми, незнакомыми с принципами сбалансированного питания. Такие диеты, как правило, крайне радикальны и зачастую выводят из рациона незаменимые компоненты питания. Печальный итог подобных экспериментов – панкреатит, камни в желчном пузыре, кишечная непроходимость, остеопороз, выпадение волос, острые психозы, внезапная смерть при нарушениях сердечного ритма. Однако ученые и врачи единодушны в одном: если есть избыточный вес, худеть необходимо, ведь каждый лишний килограмм добавляет нам болезни и сокращает жизнь. При этом выбирать диету следует с учетом уже имеющихся заболеваний. Для гипертоника – это специально разработанная низкосолевая диета для похудания, для человека с ишемической болезнью сердца – низкожировая. Для каждой болезни – своя диета. Огромную роль в этом случае играют подбор продуктов, их сочетаемость, режим питания. В книгу известных российских специалистов в области лечебного питания включены надежные, проверенные наукой и временем сбалансированные диеты, которые помогут вам сбросить лишний вес и одновременно избавиться от хронических заболеваний.

«Доверяйте свое здоровье профессионалам. Сесть на сомнительную диету, не оценив состояние здоровья, это все равно, что завязав глаза, шагнуть в пропасть.»

Чл.-корр. РАМН Ирина Васильевна Медведева