Современные методы лечения глаз

Гость программы:  старший научный сотрудник Кафедры офтальмологии Российского Государственного медицинского университета, офтальмохирург Татьяна Олеговна Елисеева.

Лечебное воздействие света и цвета известно с глубокой древности. В Древнем Египте силу света использовали для исцеления. Храмы Гелиополя – города Солнца были спроектированы так, чтобы солнечный свет , проникая внутрь, распадался на цвета радужного спектра. В этих храмах лечили незрячих, и они прозревали. А в Древнем Риме легионерам, которые начинали хуже видеть, в качестве надежного рецепта предписывалось созерцать небесные светила, солнечный и лунный свет, сияние звезд, вспышки молнии, отражение света в воде, переливы радуги.
Оказывается, эти и многие другие природные источники света обладают особыми целебными свойствами, которые можно использовать для улучшения зрительных функций. Сегодня мы будем говорить о профилактике офтальмологических заболеваний, также мы будем говорить о современных методах лечения заболеваний глаз.

Ольга Копылова:

Здравствуйте, уважаемые радиослушатели! У микрофона автор и ведущая программы «Посоветуйте, доктор!»  Ольга Копылова.

Лечебное воздействие света и цвета известно с глубокой древности. В Древнем Египте силу цвета использовали для исцеления. Храмы Гелиополя – города Солнца были спроектированы так, чтобы солнечный свет, проникая внутрь, распадался на цвета радужного спектра. В этих храмах лечили незрячих, и они прозревали. А в Древнем Риме легионерам, которые начинали хуже видеть, в качестве надежного рецепта предписывалось созерцать небесные светила, солнечный и лунный свет, сияние звезд, вспышки молнии, отражение света в воде, переливы радуги.

Оказывается, эти и многие другие природные источники света обладают особыми целебными свойствами, которые можно использовать для улучшения зрительных функций. Сегодня мы будем говорить о профилактике офтальмологических заболеваний, также мы будем говорить о современных методах лечения заболеваний глаз.

Со мной в студии старший научный сотрудник Кафедры офтальмологии Российского Государственного медицинского университета, офтальмохирург Татьяна Олеговна Елисеева.

Здравствуйте, Татьяна Олеговна!

Татьяна Елисеева:

- Добрый день! Здравствуйте, уважаемые радиослушатели!

Ольга Копылова:

- Спасибо, что вы пришли сегодня. Суббота, все на дачах, а наши замечательные врачи продолжают работать и приносить пользу нашим людям. Спасибо вас огромное. Уважаемые радиослушатели, я напоминаю, что мы работаем в режиме прямого эфира, поэтому, сегодня мы ждем ваших звонков. Все, кто сегодня дозвонятся к нам в прямой эфир, смогут проконсультироваться у нашей уважаемой гостьи Татьяны Олеговны Елисеевой бесплатно.

Татьяна Олеговна, мы начали с интересной информации о свете, о его роли в жизнедеятельности, о его воздействии на все живое. Естественно, все, что живет, так или иначе связано с ультрафиолетом, с солнцем, с солнечным светом, без солнца жизнь на Земле прекратилась бы. Расскажите, пожалуйста, более подробно -  каким образом свет, солнце или какие-то другие вариации света воздействуют на организм человека, прежде всего.

Татьяна Елисеева:

- Да, действительно, свет является естественным стимулятором всех жизненных процессов в организме. При наличии, при помощи света происходят химические реакции в организме: обмен веществ, усвоение витаминов, регуляция многих других жизненных процессов. Многие естественное источники - такие как солнечный свет, лунный свет, сияние звезд могут обладать особыми целебными свойствами, которые можно использовать для улучшения зрительных функций. Вот эти все интересные вещи изложены в книге «Радуга прозрения» известного писателя, российского профессора-офтальмолога Олега Панкова. Там можно  почерпнуть интересную информацию о естественных и искусственных источниках света, методах использования их при различных заболеваниях.

Ольга Копылова:

- Расскажите, пожалуйста, нам сейчас поподробнее о действии света на разные жизненные функции. Я, например, знаю, что проводилась статистика, и оказывается, что такая простая вещь, как эпидемия гриппа тесно связана, оказывается, с тем, что у нас укороченный световой день в этот момент, причем в любой части земного шара, это неважно где. Может быть жарко, может быть холодно, но при этом укороченный световой день, и начинаются эпидемии.

Татьяна Елисеева:

- Да, это действительно так. Тем более, что свет является стимулятором иммунитета, а всем нам известно, что заболеванию гриппом подвержены люди, страдающие пониженным иммунитетом. Поэтому  действительно отсутствие или малое количество света стимулирует развитие данных эпидемий.  Помимо этого, именно наличие света создает условия для выздоровления человека, поэтому больному человеку необходим свет.

Ольга Копылова:

- Вы знаете, еще один интересный момент. Я прочитала, что оказывается свет может влиять даже на сон человека. Сейчас разработаны методы, с помощью которых регулируют сон человека. Например, у человека бессонница. С помощью световых методик, каких - не знаю, поэтому прошу вас немного поподробнее рассказать как регулируют сон, регулируют даже вес человека, то есть когда человек худеет (не только, конечно, с помощью света, но такие методики существуют). Вот вы слышали что-нибудь об этих методиках?

Татьяна Елисеева:

-  Эти методики тоже были разработаны в клиниках страны и основаны они опять же на регуляции обменных процессов под воздействием света. Кстати, прошлым летом у нас было очень мало солнечных дней, очень долго мы жили в пасмурной погоде и статистика такова, что количество заболеваний депрессиями, количество обострений именно психических заболеваний происходило именно в тот период, когда не было света.

Ольга Копылова:

- Спасибо вам огромное. Очень много интересной информации о влиянии света на секс, об антибактериальной роли света, это все в книге Олега Панкова вы сможете прочитать, я рада сегодня рассказать нашим радиослушателям о том что, наконец, эта книга вышла, ее давно ждали. Называется она «Радуга прозрения», это вторая часть, первая называлась «Очки-убийцы», это был бестселлер знаменитый, который по всему миру прошел, и сейчас вот вышла вторая часть.  Книга называется «Радуга прозрения», в этой книге рассказ о том, как влияет свет на здоровье и как с помощью специальных упражнений с искусственными и естественными источниками света стимулировать орган зрения. Мы об этом немножко подробнее поговорим позже, а сейчас ответим на телефонный звонок. Алло! Здравствуйте.

Говорит радиослушатель:

- Здравствуйте, я бы хотела получить консультацию. У меня разрыв сетчатки, пишут, что макулодистрофия, влажная форма, разрыв внутренней стенки кисты в макуле, ну, просто говорят, что разрывы сетчатки. Я бы хотела знать, можно ли делать лазер или операцию? Мне предлагали, а я боюсь делать. Я езжу каждые полгода на Сходню на лечение, лечат уколами под глаз, и капли я дома капаю.

Ольга Копылова:

- Спасибо за вопрос.

Татьяна Елисеева:

- Спасибо за вопрос, заболевание дистрофии сетчатки достаточно сложное и неизлечимое для пациента. В этом случае предложенное врачами лечение может вам помочь как консервативный вариант лечения, который вам предлагается и в основном существует при лечении таких пациентов. Есть и хирургические виды лечения, которые предлагаются при отслойках сетчатки, разрывах сетчатки. Здесь в комплексном лечении может использоваться лазер.

Ольга Копылова:

- Хирургический.

Татьяна Елисеева:

- Да, хирургический.

Ольга Копылова:

- Я это подчеркиваю, потому что мы сегодня будем говорить много о лазере, но не хирургическом, а о терапевтическом,  мягком, а вот здесь речь идет о хирургическом.

Татьяна Елисеева:

- Здесь речь идет о лазере достаточно сильного воздействия. О том, который как бы прижигает опасные зоны сетчатки, ограничивая разрывы, ограничивая клапаны и дырчатые разрывы сетчатки. В любом случае, я думаю, вам нужно прислушаться к советам ваших врачей и решить для себя. В любом случае, вы должны знать, что восстановить полностью зрение при данных видах лечения вам не удастся, и врачи вам об этом говорят, но помочь замедлить течение заболевания вполне реально.

Ольга Копылова:

- Если женщина не обратится к врачу и все-таки откажется от операции, прогрессирование этого заболевания будет быстрее, как вы считаете?

Татьяна Елисеева:

-  Здесь сложно сказать в конкретном случае, конечно Пациента надо смотреть, но обычно разрывы сетчатки  достаточно опасны. Они существуют и у здоровых людей, и могут годами существовать, никак не давая о себе знать, но в любой момент может развиться отслойка сетчатки. Отслойка сетчатки – это очень сложное состояние, особенно если она развилась только что, а не существует двадцать лет тому назад, и поэтому немедленно надо обращаться к врачу. И в этом случае стоит все-таки прислушиваться к его мнению, и не бояться идти на какие-то шаги.

Ольга Копылова:

- У вас были пациенты, которым такая операция проводилась? Вы их наблюдали после такой операции?

Татьяна Елисеева:

- Да, в нашей клинике было достаточно много таких случаев, есть даже специальная группа, которая занимается отслойками сетчатки, очень успешно оперирует их, и хирургическим путем, и с применением лазера. Результаты достаточно хорошие, но, конечно, результат зависит от вида, от местоположения отслойки, от ее распространенности, и очень сильно зависит от того, насколько быстро обратился больной к врачу.

Ольга Копылова:

- Спасибо. Уважаемая радиослушательница, вы можете обратиться в клинику к Татьяне Олеговне Елисеевой и задать ей вопросы уже непосредственно.

Мы начали говорить в целом о воздействии света на все живое, на организм человека. Вот, скажите, пожалуйста, какие можно порекомендовать, самые простые, самые элементарные упражнения или манипуляции, процедуры с естественными или искусственными источниками света, которые будут, скажем так, в рамках гигиены зрения помогать человеку сохранять зрение, или несколько улучшат зрительные функции. Их очень много в книге Олега Панкова, расскажите о них для тех, кто не сможет ее приобрести. Какие это процедуры, опишите их.

Татьяна Елисеева:

- Наиболее простые, это издревле существовало созерцание солнца, созерцание неба. Единственное -  нужно знать о том, что созерцание солнца нужно проводить либо в ранние утренние часы, либо в поздние, на закате, когда солнце не опасно.

Ольга Копылова:

- Не активно.

Татьяна Елисеева:

- Да, не активно, поэтому это нужно учитывать. Очень интересное упражнение было описано в книге, это упражнение с целебным пламенем свечи.

Ольга Копылова:

- Это искусственный источник света.

Татьяна Елисеева:

- Искусственный.  Здесь нужно использовать лучше восковые свечи, устанавливать ее на уровне глаза или чуть выше, на расстоянии метра от лица. Нельзя использовать парафиновые свечи. Нужно принять удобное положение и смотреть на свечу не мигая. Смотреть надо пристально до тех пор, пока не появятся слезы. После этого надо прикрыть глаза и немножко отдохнуть. При регулярном проведении этой процедуры, ее время можно увеличивать до 10-15 минут.

Ольга Копылова:

- А начинать со скольких минут?

Татьяна Елисеева:

- А начинать с нескольких минут, пока глаза не заслезятся.

Ольга Копылова:

- Это вот фиксация на источнике света.

Татьяна Елисеева:

- Да, это упражнение на фиксацию на источнике света. Единственное, что после завершения процедуры нужно прикрыть глаза ладонями и несколько минут посидеть в тишине, расслабившись.

Ольга Копылова:

- Еще мне хотелось бы задать вопрос, очень много здесь интересных рекомендаций. Вот, например, одна глава называется «В качестве лечебной процедуры – голубое небо». Много рекомендаций о воздействии так называемого поляризованного света. Расскажите, пожалуйста, чем отличается обычный свет от поляризованного, и где мы видим этот поляризованный свет? В какие моменты он поляризуется?

Татьяна Елисеева:

- В обычном свете лучи хаотичны. Поляризованный свет, это уже, как бы отраженный свет. Это могут быть кристаллы, даже драгоценные камни, это может быть какой-то газ. Вот небо, кстати, и представляет собой поляризованный свет. Свет здесь отражается от частичек воды, частичек льда, определенных газов, существующих в атмосфере, поэтому свет становится более упорядоченным, а отсюда возникает его лечебное действие, отличное от хаотичного света. Это лечебное действие, как мы уже говорили, заключается и в повышении иммунитета, и в улучшении обменных процессов, и очень хорошо воздействует на глаза, стимулируя различные фотореакции в клетках сетчатки.

Ольга Копылова:

- Вот, чтобы немножко пояснить, поляризованный свет – это как музыка для глаз. То если вы представляете отдельные звуки, какофонию звуков или гармоничную, упорядоченную по ритму, по тону мелодию. Вот точно также и поляризованный свет - он гармоничен, он упорядочен в определенном смысле, этим он и отличается от обычного света. И вот этот упорядоченный свет сейчас используют в медицине достаточно широко, существуют специальные приборы, которые используют этот низкоинтенсивный свет, прежде всего, поляризованный, для лечения различных заболеваний. И  чаще всего его используют при реабилитации, когда хотят создать хороший фон для выздоровления, стимулировать человека к выздоровлению. Это особый разговор. Давайте сейчас попытаемся ответить на телефонный звонок. Алло, здравствуйте!

Говорит радиослушатель:

- Здравствуйте! У меня такой вопрос: мне поставили диагноз ангиопатия сетчатки, и в принципе лечения-то вроде никакого не назначили. И я не обращала внимания, но сейчас вот чисто косметически стали очень видны расширенные кровеносные сосуды, и такое ощущение, что хроническое воспаление там идет. Теперь я задумалась -  может у меня вот это как бы начало какого-то более серьезного заболевания, связанного вот с этой ангиопатией сетчатки, или это уже что-то такое возрастное?

Ольга Копылова:

-   Спасибо.

Татьяна Елисеева:

- Спасибо за вопрос. Это немножко разные вещи  - покраснение глаза и тот диагноз, который вам выставлен. Скорее всего, ангиопатия сетчатки, если это просто гипертоническая ангиопатия, она не является на данном этапе чем-то страшным для вас. Это диагноз больше для терапевта, то есть только на глазах мы можем увидеть проявление изменения сосудов у больных, страдающих гипертонической болезнью. Поэтому просто диагноз гипертоническая ангиопатия, обычная ангиопатия, не крайней стадии, когда есть уже изменения в сетчатке, для вас не представляет никакой опасности в плане зрения. А то, что вы говорите, что красные глаза, это вы видите расширение поверхностных сосудов конъюнктивы, и чаще  всего они связаны с наличием таких заболеваний, как остеохондроз, когда при наличии отложений в позвоночнике пережимаются нервы, которые отвечают за сужение сосудов. Из-за этого сосуды сохраняются все время в расширенном состоянии, и пациентом это оценивается как красный глаз, но это именно в таких ситуациях, когда покраснение постоянное, а не связанное с воспалительным процессом.

Ольга Копылова:

- То есть это что, нужно обращаться к  другому совсем врачу?

Татьяна Елисеева:

- Да, это невропатологи.

Ольга Копылова:

- К мануальному терапевту, невропатологу.

Татьяна Елисеева:

- Да, мануальный терапевт, невропатолог. Если окулист видит, что действительно это не связано ни с какими воспалительными заболеваниями, а просто расширенные сосуды конъюнктивы, то, скорее всего, нужно просто проверить позвоночник.

Ольга Копылова:

- Спасибо, это очень интересная информация. Татьяна Олеговна, если можно, коротко еще расскажите нам о центральной фиксации на отражении света в воде. Настолько интересные упражнения, уходящие корнями в очень древние времена. Еще йоги медитировали сидя у воды, мы все, наверно, помним эти картинки, когда девушки восточные сидят, сложив руки ладонями, и смотрят на воду. Мало кто знает, что смотрят они не просто на воду.

Татьяна Елисеева:

- На отражение солнца.

Ольга Копылова:

- Да, на отражение солнца в воде. Два слова буквально об этом упражнении, оно тоже есть в книге «Радуга прозрения» Олега Панкова, оно рекомендуется…

Татьяна Елисеева:

- Это просто источник света, даже можно просто выйти на речку или на море, сесть  и просто смотреть на это отражение.

Ольга Копылова:

-  В утренние или вечерние часы, только не днем, потому что очень яркое солнце.

Татьяна Елисеева:

- Да, опять же уточняем, в утренние или вечерние часы, и просто сидя спокойно смотреть на этот отраженный источник света, он же и является поляризованным светом. Очень положительно влияет на глаза, на общее состояние, на состояние нервных клеток, на состояние просто вашего настроения даже.

Ольга Копылова:

- Ну да, то есть это медитация в определенном смысле.

Татьяна Елисеева:

- В определенном смысле, да.

Ольга Копылова:

- И эта медитация через нервную систему влияет и на физиологию человека, на органические какие-то изменения.

Татьяна Елисеева:

- Все правильно, спокойный человек – здоровый человек.

Ольга Копылова:

- Татьяна Олеговна, мы говорили о роли света для здоровья человека и, прежде всего, для здоровья глаз. Но ведь свет, как и все вокруг нас, может принести как пользу, так и вред. Мне бы хотелось, чтобы наши радиослушатели и с этим аспектом тоже познакомились. Расскажите, пожалуйста, когда свет может быть вреден для глаз?

Татьяна Елисеева:

- Как и во всем, излишества вредны. Также они вредны и при использовании света. Широко известна такая болезнь как снежная слепота, когда очень яркий свет, отраженный от снега, портит зрение на какой-то период. Большое значение имеет и правильный подбор защитных очков в летний период, с защитой от ультрафиолета, потому что если вы подберете некачественные очки, то темные очки могут принести вред, если нет ультрафиолетового фильтра.

Ольга Копылова:

- Каким образом?

Татьяна Елисеева:

- А тем, что естественная защита глаза от ультрафиолета – это сужение зрачка. Если вы надеваете темные очки, не имеющие этого фильтра, то зрачок расширяется и большее количество света из вот этого вредного спектра, из солнечного света, попадает в ваши глаза. Из-за этого может развиваться такое заболевание, как дистрофия сетчатки.

Ольга Копылова:

- То есть глаз становится еще более беззащитным. Мы как бы его обманываем, и организм не дает нам естественной защиты, мы ее убираем.

Татьяна Елисеева:

- Да, естественную защиту такими очками мы убираем, и это очень опасно для глаза.

Ольга Копылова:

- Здесь хотелось бы еще раз предупредить наших уважаемых радиослушателей, впереди лето, сейчас все будут покупать эти солнцезащитные очки. Пожалуйста, не покупайте их на улице на лотках, в магазинах, где промышленные товары продаются, дешевые и красивые оправы только, больше ничего хорошего. Это на самом деле может принести вред вашим глазам. Покупайте солнцезащитные очки только в профессиональных магазинах, в оптиках. Вот как вы подбираете очки для близи, для дали, подбираете линзы, точно так же отнеситесь серьезно и к подбору солнцезащитных очков, потому что вы можете даже не понять, каким образом вы получили, например, катаракту. А вы могли ее получить, в определенном смысле используя долгое время солнцезащитные очки. Вот два слова об этом, как можно получить катаракту, например, в солярии или пользуясь плохими очками?

Татьяна Елисеева:

- Это опять же отсутствие ультрафиолетового фильтра. Частые посетители соляриев, которые не используют защитные очки, действительно, у них можно увидеть раннее развитие катаракты. Но и в жарких странах, где люди не носят очки, катаракта развивается гораздо быстрее, чем в тех странах, где солнце менее активно.

Ольга Копылова:

- Поэтому здесь, говоря о тренировках зрения с помощью солнца, о стимуляции зрения, нужно понимать, что это возможно только в ранние утренние часы, даже наблюдения за отражениями в воде тоже только в ранние утренние часы или на закатном солнце. Во время активного солнца ни в коем случае нельзя смотреть на открытое солнце, это нужно понимать.

Татьяна Елисеева:

- Еще хочется остановиться на лазерном луче. В связи с тем, что этот год, в течение прошлого года было очень много обращений молодежи с ожогами сетчатки после дискотек, была выявлена дискотека с дефектными лазерными установками. Когда луч света опускался прямо в зал, либо дети смотрели на эти лучи света и получали серьезные ожоги сетчатки. Поэтому здесь тоже надо быть внимательным, на дискотеках, в кафе, где установлены термоскопы, специальные установки для сияющих эффектов, которые создают просто сказочную обстановку. Здесь тоже можно говорить о вреде света.

Ольга Копылова:

- Спасибо, еще хотелось бы обратить внимание радиослушателей на такие вещи, всем известные, но наверное многие об этом позабыли, как просто огромное количество белого снега, или когда вы на море путешествуете на лодке, на корабле. Вы смотрите на море, вам все это конечно нравится, но мало кто задумывается, что отраженный свет в данном случае во много раз активнее, чем просто обычный  солнечный свет И только солнечные очки в этой ситуации вам помогут. Ни в коем случае не находитесь в таких вот ситуациях, где очень много отраженного света, природного отраженного света, еще раз подчеркиваю, это, так называемая снежная офтальмия и вот на море. В этих случаях специальные солнечные очки необходимы всегда. Давайте сейчас мы ответим еще на один телефонный звонок, а потом поговорим о профилактике зрения. Алло, здравствуйте.

Говорит радиослушатель:

- Здравствуйте, Ольга Сергеевна! Здравствуйте, Татьяна Олеговна! Будьте добры, у меня такой вопрос: у меня диабет второго типа и начальная стадия катаракты. Мне, естественно, приходится соблюдать диету, и я слышала такое мнение врачей, что заменители сахара, разного рода сорбиты, сукразиты и так далее, очень вредны для глаз, и как раз способствуют развитию катаракты и, может быть, еще чего-то. Каково ваше мнение по этому поводу? И если можно еще вопрос: у меня очень разная патология зрения в глазах, дальнозоркость с разными цифрами. Вот можно ли мне носить симметричные очки или нужно с разными диоптриями?

Ольга Копылова:

- Спасибо, итак, первая часть вопроса.

Татьяна Елисеева:

- Что касается диабета, развитие катаракты для вас, скажем так, менее опасно, поскольку катаракта – заболевание излечимое. Для вас гораздо опаснее – это развитие диабетической ретинопатии, то есть отражение последствий диабета на сетчатке глаза. Вот здесь надо быть более внимательным, чаще ходить к врачу и принимать как можно более быстро меры, если они необходимы при развитии различных степеней развития диабетической ретинопатии.  А что касается приема заменителей сахара, к сожалению, вы без них не сможете. Сахар вам нельзя и все равно вы будете эти заменители применять. Такой четкой прямой зависимости и такой большой опасности для развития катаракты мы не наблюдали, поэтому я не думаю, что нужно очень сильно себя в этом ограничивать, просто следите за зрением. Что касается вашего второго вопроса, ношение очков с различными диоптриями на разные глаза зависит от того, в какой степени различаются ваши диоптрии. Максимальную разницу, чаще всего, глаз переносит в 3 диоптрии. Если у вас дальнозоркость, так называемая, анизометропия - разная степень дальнозоркости на глазах, то это нужно подбирать более комфортные очки. Если при дальнозоркости разница в глазах больше, чем 3 диоптрии, чаще всего, надо уменьшать, большее стекло к минимальному разрыву, до 3 диоптрий. Но это делает обычно окулист, я не думаю, что будет представлять какие-то сложности подбор очков.

Ольга Копылова:

- В любом случае, наша уважаемая радиослушательница сможет обратиться к вам непосредственно, вы ей поможете подобрать очки.

Татьяна Елисеева:

- Да, конечно.

Ольга Копылова:

- Спасибо. Татьяна Олеговна, мы поговорили о влиянии света на глаза. Но сегодня наша программа все-таки посвящена профилактике заболевания глаз и профилактике прогрессирования таких распространенных заболеваний, как близорукость, дальнозоркость, астигматизм, поэтому давайте говорить, прежде всего, об этом. Очень много говорят о том, что глаза у современного человека абсолютно неправильно нагружены, то есть они, конечно, нагружены, безусловно нагружены, может быть больше, чем они были нагружены у наших предков, но нагружены они неправильно, и поэтому они страдают. Расскажите, пожалуйста, какие есть профилактические мероприятия для того, чтобы эту нагрузку, что я имею в виду: мы много читаем, мы смотрим телевизор, мы работаем у компьютера, мы читаем лежа, мы читаем в движущемся транспорте, ну никак мы от этого не уйдем, потому что в этом мире мы живем, и это наша данность. Как в этих условиях сохранить зрение?

Татьяна Елисеева:

- Это очень сложный вопрос. Дело в том, что вся наша жизнь связана со зрением, с работой глазами и, к сожалению, прогресс привел к тому, что наша работа статична для глаз. Глаза очень часто замирают в одном положении, либо движения их очень мелкие, и не дают нагрузку на все группы мышц, а на какую-то только определенную.

Ольга Копылова:

- Вот, например, чтение: слева направо, слева направо, все, мы больше никак не двигаем глазами.

Татьяна Елисеева:

- Да, действительно, и поэтому, учитывая род работы, надо и применять упражнения и на расслабление, и на тонизирование мышц. Например, для тренировки мышц  такие упражнения нужно выполнять периодически, особенно когда вы много работаете на компьютере или много читаете. Это обычно простые движения, не резкие. Нужно просто расслабиться, посмотреть вдаль, и смотреть вверх-вниз, вправо-влево, по диагонали, делать круговые, спиралевидные движения, причем спиралевидные от центра, как бы увеличивая амплитуду так, чтобы нагрузились все шесть мышц, окружающие наши глаза. Эти упражнения обычно делаются по 10-12 раз, число повторений может быть непостоянным и зависит от обстоятельств. Человек может быть утомлен или болен, то есть все по ощущениям. Очень интересное тренировочное упражнение, можно делать в обычной жизни, и с детьми в игровой форме, особенно для детей, которые много почитали, им надо дать отдых. Подойдите с ребенком к окну и посмотрите вместе, посчитайте машинки одного цвета, другого цвета.

Ольга Копылова:

- С балкона, например. Встать и чтобы это был именно взгляд вдаль.

Татьяна Елисеева:

- Да, взгляд вдаль и перемещение взгляда по всему полю зрения. Здесь ребенку будет и интересно, он даже не заметит, что он делает упражнения. Очень интересное упражнение, описанное как раз в книге Олега Панкова «Радуга прозрения», это рисовать объекты, находящиеся на достаточно удаленном расстоянии от вас. То есть вы смотрите на объект, а потом срисовываете его на близком расстоянии, и такие упражнения можно начинать с 15-20 минут, а потом увеличивать время – это очень хорошая зарядка.

Ольга Копылова:

-  Вот здесь я бы хотела пояснить: вы, когда листок перед глазами держите, а потом смотрите вдаль, например, на расстояние в 10 метров, и потом вы снова переводите глаза на листок, потом снова вдаль, то есть у вас идет изменение фокусировки, работают определенные мышцы, тренировка аккомодации. Здесь важно не просто красиво нарисовать, не все же умеют рисовать. Игру можно так построить: например, с ребенком, сказать, что мы с тобой смотрим сейчас за прохожим и пытаемся как можно больше деталей изобразить, вот у кого больше деталей, какой у него портфель, какая шляпа, какой зонтик, как он идет. То есть не обязательно, чтобы это было красиво главное, чтобы все эти детали были подмечены, и их нарисовать. Вот такое игровое задание. Если делать это регулярно, это очень хорошая тренировка глазам, это профилактика прогрессирования близорукости. Простая вещь, элементарная, но очень хорошо работает, так что рекомендуем вам. Какие еще вы могли бы упражнения посоветовать?

Татьяна Елисеева:

- Ну, упражнения на расслабление советовали уже давно. В книге Олега Панкова «Очки-убийцы» написано, что после работы в течение 30-40 минут на компьютере, нужно взять таблицу, были созданы определенные таблицы с определенными линиями, положить ее на стол и проводить взглядом по указанным линиям.

Ольга Копылова:

- Это лабиринты для глаз.

Татьяна Елисеева:

- Да, это лабиринты для глаз, так называемые. Очень интересные, их можно и самым нарисовать, можно приобрести вот эти вот таблицы уже готовые. Только не забывать моргать после каждого прохода по этой траектории, отдыхать.  Эти упражнения хорошо помогают снять напряжение с глаза, особенно при работе на компьютере. Еще, что важно, при работе на компьютере это уже не касаемо, именно упражнений, можно периодически закапывать капли. Если ваша работа связана с длительной работой: вязанием, чтением, работой на компьютере, есть специальные увлажняющие капли, которые вам может порекомендовать ваш окулист или в аптеке. Обычно это препараты искусственной слезы, увлажняющие капли. Дело в том, что во время такой длительной зрительной работы  мы забываем моргать, и развивается синдром сухости глаза. Казалось бы, ничего страшного, но это грозит многими неприятностями, и краснотой, и даже опосредованными головными болями. Поэтому капли при работе на компьютере нужно использовать все время, то есть подкапывать в течение дня.

Ольга Копылова:

- В связи с этим хотелось бы еще один интересный момент из книжки подчеркнуть. На самом деле ведь глаза это не только зрение, глаза – это часть головного мозга, мы это прекрасно понимаем, которые вот выведены наружу. И естественно все, что связано с глазами, любые воздействия на глаза, так или иначе, это воздействие на мозг. И вот у древних славян была такая интереснейшая гимнастика, гимнастика от головных болей. Сначала ее  делали просто для того, чтобы… Глазная гимнастика, глазная, ничего не нужно было, ни приседать, ни ногами, ни руками, только глазная гимнастика от головных болей. Началось с того, что это использовали лучники перед тем как стрелять, чтобы четче видеть цель, проделывали специальные упражнения. Потом было замечено, что это снимает головную боль, улучшает тонус нервной системы, люди себя чувствовали после этого лучше. Вот была такая славянская гимнастика, вы можете буквально несколько упражнений из нее рассказать?

Татьяна Елисеева:

- Одно из основных упражнений это зажмуривание глаза: сильное зажмуривание,  раскрытие, зажмуривание,  раскрытие, с максимальной силой. Даже просто нажатие на глаз, прикрыли глазки и нажали пальчиками не очень сильно, все это стимулирует кровообращение, улучшает состояние головного мозга и состояние сетчатки, и поэтому это вот на какой-то период, как вы говорили, лучникам, тем, кто занимается стрельбой, улучшает даже зрение, это очень полезно для глаз.

Ольга Копылова:

- Да, и вот эта самая гимнастика, старославянская глазная гимнастика против головных болей тоже опубликована в книге «Радуга прозрения» Олега Панкова. Просто изумительная книга, я рада, что сегодня у меня есть возможность о ней рассказать нашим радиослушателям. А сейчас ответим еще на один телефонный звонок. Алло! Здравствуйте.

Говорит радиослушатель:

- Здравствуйте, в том году, в конце зимы я упала и ударилась очень сильно затылком, после этого у меня порвался, как мне объяснили, какой-то сосуд, и у меня все время перед глазами была как будто кровавая ниточка. Теперь она посерела, но дело в том, что теперь, то же самое у меня происходит со вторым глазом. Моя работа связана с компьютером, я бы хотела у вас проконсультироваться. Спасибо.

Ольга Копылова:

- Я думаю, что это возможно, вас обязательно примут и, все-таки несколько слов по этому поводу нашим слушателям.

Татьяна Елисеева:

-  Конечно, здесь надо смотреть.  Я не могу говорить точно, не осмотрев пациента, но, скорее всего, когда вы упали, это было кровоизлияние, наверно, вам так и сказали, которое постепенно рассасывается. Иногда оно рассасывается не до конца и остается в виде летающих мушек, линеечек, ниточек. Вот эти вот остаточные явления на зрение не оказывают влияния, они, понимаю, что вызывают раздражение. Появление их во втором глазу, может быть не связано ни с какими кровоизлияниями или какими-то другими процессами, а может быть связано с так называемым процессом взросления. Стекловидное тело теряет влагу, теряет частично прозрачность и оно ощущается  в виде летающих мушек, точек. Но, тем не менее, чтобы исключить какие-то другие вещи, какую-то другую патологию, нужно обязательно показаться врачу.

Ольга Копылова:

- В книге, о которой я сегодня рассказываю, говорится о том, что обычные процедуры, самое обыкновенное чтение книги или просмотр телепередач может стать тренировочной процедурой, если правильно к этому подойти. Расскажите, пожалуйста, как правильно читать и как правильно смотреть телевизор, чтобы это приносило пользу.

Татьяна Елисеева:

- Как правильно читать? Я думаю, что это общеизвестно, на определенном расстоянии – 30-33 сантиметра расстояние до книги, стараться не читать лежа, так как при этом меняется и угол наклона зрения, так как при этом меняется и расстояние. Нежелательно читать в транспорте, когда идет сотрясение.

Ольга Копылова:

- А если все-таки человек едет в транспорте и читает, как он может помочь своим глазам расслабиться? Ведь что такое тренировочная нагрузка и чем она отличается от чрезмерной нагрузки? Именно чередованием, моментом отдыха и работы. И вот как раз одна из рекомендаций – чередовать. Например, если человек едет в транспорте и читает, как он может чередовать отдых и нагрузку на глаза, для того, чтобы все-таки читать в транспорте? Будут все равно читать, поверьте.

Татьяна Елисеева:

-  Для этого нужно просто прекратить чтение, посмотреть по сторонам, в окно или прикрыть глаза. Вдаль сложно в метро посмотреть, если вы в туннеле, рассмотреть пассажиров, если едете в автобусе, то посмотреть в окно, просто отдохнуть, потом можно еще немного почитать, прикрыть глаза, просто посидеть с закрытыми глазами, потому что темнота тоже дает момент расслабления, момент отдыха, именно после напряженной работы.

Ольга Копылова:

- А что в отношении телевизора?

Татьяна Елисеева:

- В отношении телевизора, во-первых, здесь имеет значение, на каком расстоянии мы его смотрим. При обычных диагоналях это должно быть 3-4 метра, нельзя смотреть на большие экраны с близкого расстояния, и нужно регулировать количество времени на просмотр. Телевизор – это точечное мелькание, которое независимо от вас вызывает и напряжение и головные боли, поэтому здесь нужно регулировать по времени.

Ольга Копылова:

-  Кстати, очень интересный момент: современные жидкокристаллические экраны, они намного более полезны для глаз и, самое интересное, что они дают поляризованный свет.

Татьяна Елисеева:

-  Ну, они более безопасны, скажем так, но немного и полезны.

Ольга Копылова:

- Так что переходите на жидкокристаллические экраны, во всех отношениях это более полезно для вас. Давайте мы ответим еще на один телефонный звонок. Алло, здравствуйте!

Говорит радиослушатель:

- Добрый день! Татьяна Олеговна, будьте добры, скажите, какие методы лечения катаракты кроме оперативных сейчас есть? И если существуют только оперативные, то когда надо начинать беспокоиться? У меня сейчас начальная стадия катаракты.

Ольга Копылова:

- Спасибо.

Татьяна Елисеева:

- Спасибо за вопрос. Кроме оперативного метода лечения, на начальной стадии развития катаракты, существуют медикаментозные  методы, это в основном витамины и капли. Широкий арсенал таких лекарств представлен в аптеках, насчет которых вы можете посоветоваться с врачами. Когда начинать хирургическое лечение катаракты -  зависит от вашего уровня жизни. Если вы молодой водитель, которому зрение вдаль нужно практически 100%, то лечение можно начинать со снижения даже до 7, до 8 строчек. А если вы считаете, что 5-6 строчек для вас в жизни это нормально, то можно подождать и до более сильного снижения зрения. То есть это зависит от того, насколько вам некомфортно стало жить. Потому что технологии хирургического лечения сейчас достигли такого уровня, что позволяют оперировать как зрелую катаракту, как раньше рекомендовали, и мы ждали, когда катаракта как можно сильнее созреет, так и оперировать катаракту на начальных ее стадиях, если уже начальная стадия вам мешает.

Ольга Копылова:

- Спасибо, Татьяна Олеговна, давайте попробуем еще на один вопрос ответить. Алло, здравствуйте!

Говорит радиослушатель:

- Добрый день! Татьяна Олеговна, я хотела бы, чтобы вы помогли мне подобрать очки. У меня минус 17 и один глаз видит плохо, а другой лучше, и поэтому я двумя глазами совсем плохо вижу. Как бы мне быть?

Ольга Копылова:

- А разница там какая? Один глаз минус 17, а второй какой?

Говорит радиослушатель:

- У меня минус 17 и минус 16 с половиной.

Ольга Копылова:

- Небольшая разница. Само зрение-то, конечно, близорукость огромная.

Татьяна Елисеева:

- Здесь, к сожалению, высокая близорукость, и здесь очки, к сожалению, могут не улучшить. Ведь пациент ждет, раз он подберет очки, то зрение у него будет 100%, как он видел в молодости, как было всем хорошо. Но, к сожалению, здесь еще добавляется проблема с сетчаткой, и вот если при этом есть поражение сетчатки, то, к сожалению, если ваш доктор не может подобрать вам очки, я не думаю, что кто-то еще вам сможет подобрать очки лучше, потому что здесь включается проблема не с оптикой, не в очках, а проблема с поражением сетчатки, когда гибнут нервные ткани глаза. Очки больше не смогут вам помочь в той степени, в которой вы хотите.

Ольга Копылова:

- А скажите, в данном случае -  при такой большой степени близорукости, линзы показаны или нет?

Татьяна Елисеева:

- Существуют линзы при большой степени близорукости, но здесь многое еще зависит от возраста пациента. В молодом возрасте легче привыкать к линзам и если человек привыкает к линзам, то можно попробовать и линзы, но это тоже не решит проблемы с сетчаткой.

Ольга Копылова:

- В любом случае, наша уважаемая радиослушательница имеет возможность обратиться к вам, вы ее посмотрите внимательно, и что-то подберете.

Татьяна Елисеева:

- Да, конечно.

Ольга Копылова:

- К сожалению, наша передача подошла к концу, в ней принимала участие старший научный сотрудник Кафедры офтальмологии Российского Государственного медицинского университета, офтальмохирург Татьяна Олеговна Елисеева. Огромное вам спасибо, Татьяна Олеговна!

Татьяна Елисеева:

- Пожалуйста, на здоровье!

Ольга Копылова:

- Уважаемые радиослушатели, всю информацию, которую вы сегодня услышали и много интереснейший упражнений для тренировки зрения, для сохранения зрения и улучшения зрительных функций вы найдете в книге профессора-офтальмолога Олега Павловича  Панкова «Радуга прозрения». Я благодарю всех, кто провел этот час вместе с нами. Передачу вела Ольга Копылова, доброго вам здоровья!