И. Борщенко. Партерная гимнастика для позвоночника и суставов. Видеокнига

Борщенко Игорь Анатольевич
Издательство: Метафора 2013 г.

Игорь Анатольевич Борщенко — кандидат медицинских наук, спинальный нейрохирург, вертебролог, специалист в области лечения заболеваний позвоночника и спинного мозга, автор бестселлеров «Система Умный Позвоночник», «Изометрическая гимнастика для позвоночника и суставов».

Огромную популярность в Европе и США завоевала так называемая партерная гимнастика. Все упражнения этой гимнастики выполняются в «партере» — в щадящих позвонки и суставы положениях лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках. Чтобы позвоночник служил долго и исправно, необходимо, с одной стороны, укреплять поддерживающие его мышцы, а с другой стороны, — их нужно расслаблять! Мудрость состоит в том, чтобы совмещать отдых позвоночника с тренировкой мышц. Оптимально достичь этих целей позволяет комплекс партерных упражнений для шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника, разработанный известным российским вертебрологом Игорем Борщенко.

Если вы хотите научиться правильно выполнять партерную гимнастику, рекомендуем вам эту книгу с приложенным к ней DVD-­диском. Ведь когда речь идет об оздоровительной методике, действительно, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.

Партерные упражнения — спасение для вашей спины!